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PCゲームをプレイしていると「フレームレート」や「fps」という言葉をよく耳にしませんか。この数値が高いとゲームが快適になると言われますが、具体的にどのような意味を持つのか、どうすれば改善できるのか分からない方も多いでしょう。この記事では、フレームレートの基本的な知識から、ゲームにおける重要性、快適なプレイのための目安、そして具体的な改善方法まで、初心者にも分かりやすく解説します。
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フレームレート（fps）とは？ゲームが滑らかに見える仕組み
フレームレートは、PCゲームの快適性を左右する非常に重要な要素です。まずは、フレームレートがどのようなもので、似た言葉であるリフレッシュレートとどう違うのかを解説します。
1秒間の画像の枚数を示す単位
フレームレートとは、1秒間の動画が何枚の静止画（フレーム）で構成されているかを示す数値のことで、単位は「fps（frames per second）」で表されます。 例えば、30fpsであれば1秒間に30枚、60fpsであれば1秒間に60枚の画像で映像が作られているということです。この数値が高いほど、映像はより滑らかで自然な動きに見えます。パラパラ漫画を思い浮かべると分かりやすく、枚数が多いほど動きがスムーズになるのと同じ原理です。
リフレッシュレート（Hz）との違い
フレームレートとよく混同されるのが「リフレッシュレート」です。リフレッシュレートは、モニターが1秒間に画面を書き換える回数を示す数値で、単位は「Hz（ヘルツ）」で表されます。 フレームレートがPCから出力される画像の枚数であるのに対し、リフレッシュレートはモニターが表示できる画像の枚数を指します。
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用語 |
意味 |
単位 |
担当箇所 |
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フレームレート |
1秒間にPCが生成する画像の数 |
fps |
PC（グラフィックボードなど） |
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リフレッシュレート |
1秒間にモニターが表示を更新する回数 |
Hz |
モニター |
いくらPCが高性能で高いフレームレート（例：144fps）を出力していても、モニターのリフレッシュレートが低い（例：60Hz）場合、実際に画面に表示されるのはモニターの性能上限である60fps相当の映像となります。そのため、滑らかな映像を体験するには、PCの性能とモニターの性能の両方が重要になります。
なぜゲームでフレームレートが重要なのか？
特に動きの速いゲームにおいて、高いフレームレートはプレイの快適性や勝敗に直結します。ここでは、フレームレートがゲームプレイに与える具体的なメリットを3つ紹介します。
映像が滑らかになり敵を捉えやすくなる
フレームレートが高いと、1秒間に表示される画像の枚数が多くなるため、キャラクターの動きや画面のスクロールが非常に滑らかになります。 これにより、素早く動く敵の姿を正確に目で追いやすくなり、特にFPSやTPSのようなシューティングゲームでは、敵を発見してから狙いを定めるまでの一連の動作がスムーズに行えるようになります。
操作の精度が向上し有利になる
映像が滑らかになることは、操作の精度向上にも繋がります。 フレームレートが高い環境では、マウスやコントローラーの入力が画面に反映されるまでの遅延（レイテンシ）が少なくなる傾向があります。 自分の操作がより速く、そして正確にキャラクターの動きとして反映されるため、精密なエイム（照準合わせ）や、一瞬の判断が求められる場面で有利に立ち回ることができます。
画面のカクつきが軽減され快適にプレイできる
フレームレートが低いと、映像がカクカクしたり、画面が一時的に止まったように感じることがあります。これは、PCの処理が追いつかず、次の画像を表示するまでに時間がかかっている状態です。高いフレームレートを安定して維持できれば、このようなストレスを感じることなく、ゲームの世界に没頭できます。残像感も少なくなるため、長時間のプレイでも目の疲れを軽減する効果が期待できます。
【ゲームジャンル別】最適なフレームレートの目安
必要なフレームレートは、プレイするゲームのジャンルによって異なります。ここでは、代表的な3つの目安について解説します。
60fps：一般的なPCゲームの基準値
60fpsは、多くのPCゲームや家庭用ゲーム機で基準とされるフレームレートです。 RPGやシミュレーションゲームなど、比較的動きの少ないゲームであれば、60fps出ていれば十分に快適なプレイが可能です。まずはこの数値を安定して維持できることを目指しましょう。
144fps：FPS/TPSで有利になる推奨値
『Apex Legends』や『VALORANT』といった競技性の高いFPS/TPSを本格的にプレイするなら、144fpsが推奨されます。60fpsと比較して映像の滑らかさが格段に向上し、敵の動きをより詳細に認識できるようになります。このレベルを目指すには、高性能なゲーミングPCと、144Hz以上に対応したゲーミングモニターが必要になります。
240fps：プロや上級者が目指す競技レベルの数値
プロゲーマーやトップレベルを目指すプレイヤーが求めるのが240fpsです。144fpsとの差はわずかですが、その一瞬の差が勝敗を分ける世界では非常に重要です。敵の発見や反応速度でコンマ1秒を争う状況において、究極の滑らかさがプレイヤーのパフォーマンスを最大限に引き出します。ここまで来ると、最高クラスのPCスペックと240Hz対応モニターが必須となります。
ゲーム中のフレームレート（fps）を確認する方法
自分のPCがどれくらいのフレームレートでゲームを動かせているのかを把握することは、環境改善の第一歩です。ここでは、フレームレートを確認する代表的な方法を2つ紹介します。
ゲーム内の設定から表示する
多くのPCゲームには、ゲーム画面の隅にフレームレートを常時表示する機能が備わっています。グラフィック設定やディスプレイ設定の項目に「fpsカウンター」「フレームレート表示」といったオプションがないか確認してみましょう。ゲームごとに設定が必要ですが、手軽に確認できる方法です。
PCにインストールしたツールで表示する
NVIDIA製のグラフィックボードを使用している場合は『GeForce Experience』、AMD製の場合は『AMD Radeon Software』といった公式ツールを利用してフレームレートを表示できます。これらのツールは、ゲーム画面にオーバーレイ表示する形でfps値を示してくれるため、どのゲームでも共通の操作で確認できます。『Steam』でゲームをプレイしている場合は、『Steam』のクライアント設定からfpsカウンターを有効にすることも可能です。
ゲームのフレームレートが下がる主な原因
フレームレートが安定しない、または低い値しか出ない場合、PCの性能がゲームの要求スペックに対して不足している可能性があります。主な原因は以下の3つのパーツに集約されます。
グラフィックボードの性能不足
フレームレートに最も大きな影響を与えるのが、映像処理を専門に担うグラフィックボード（GPU）です。高画質な3Dグラフィックを描画するには高い処理能力が必要で、グラフィックボードの性能が低いと、1秒間に生成できる画像の枚数が少なくなり、フレームレートが低下します。
CPUの処理能力不足
CPUは、ゲーム内の物理演算やキャラクターのAIなど、映像以外の様々な処理を担当しています。CPUの性能が低いと、グラフィックボードに映像の描画を指示する処理が間に合わなくなり、結果としてフレームレートが上がらない「ボトルネック」という現象が発生することがあります。
メモリ容量の不足
メモリは、ゲームのデータを一時的に保存しておくための作業スペースです。この容量が不足すると、PCはより低速なストレージ（SSDやHDD）にデータを読み書きしにいくため、処理が遅れてしまい、フレームレートの低下や、ゲームの一時的な停止（スタッタリング）を引き起こす原因となります。
そのカクつき、実は回線のせい？「fps」と「ラグ」の違い
ゲーム画面がカクついたり動きが重かったりするとき、PCのスペック不足（fps低下）だけが原因とは限りません。実は、インターネット回線の不調による「ラグ（遅延）」が原因であるケースも非常に多いのです。
この2つは対策が全く異なるため、まずは自分の症状がどちらなのかを見極めることが大切です。
「処理落ち」と「ラグ」の見分け方
fpsの低下（処理落ち）と、回線によるラグは、画面上での現象に違いがあります。
• fps低下（PC性能の問題）
o 視点を動かしたときに、画面全体が重く感じる。
o 常に動きがパラパラ漫画のようにぎこちない。
o マウスやキーボードの操作に対して、画面の反応がワンテンポ遅れる。
• ラグ（通信回線の問題）
o 自分の視点移動は滑らかだが、周りのキャラクターだけが止まったりワープ（瞬間移動）したりする。
o 敵に弾が当たっているはずなのにダメージが入らない。
o 進んだはずなのに、数秒前の場所に引き戻される（巻き戻り現象）。
もし「画面は滑らかに動いているのに、敵がワープする」といった症状であれば、PCパーツを買い替えても改善しません。この場合は、通信環境を見直す必要があります。
回線速度だけでなく「Ping値」も重要
オンラインゲームの快適さを決めるのは、ダウンロード速度（Mbps）だけではありません。サーバーまでの応答速度を示す「Ping値（ピン値/ピング値）」が重要です。
Ping値は「ms（ミリ秒）」という単位で表され、この数値が低いほど快適です。一般的にPing値が50msを超えるとラグを感じ始め、15ms以下であれば非常に快適と言われています。fpsがどれだけ高くても、このPing値が高い状態では、対戦ゲームで撃ち勝つことは難しくなります。
通信環境（インターネット回線）を見直してラグを解決しよう
もし原因がPCのスペックではなく「ラグ」にあることが分かった場合、以下の通信環境の改善を試してみましょう。
• Wi-Fiから有線LAN接続に切り替える
Wi-Fi（無線）は、家電の電波干渉や壁などの障害物の影響を受けやすく、通信が不安定になりがちです。LANケーブルを使って直接ルーターとPCをつなぐことで、通信の安定性が劇的に向上し、ラグが解消されることがあります。
• ルーターを高性能なものに変える
使用しているルーターが古い場合、最新の通信規格に対応しておらず、速度のボトルネックになっている可能性があります。特に5年以上前のルーターを使っている場合は、買い替えを検討してみましょう。
• 高速な光回線やプロバイダへ乗り換える
有線接続にしてもラグが改善されない場合、利用している回線そのものの品質や、プロバイダの混雑が原因かもしれません。特に夜間のゴールデンタイムにラグが酷くなる場合は、回線の乗り換えが最も効果的な解決策になります。Ping値の低さに定評のある光回線を選ぶことで、fpsの数値以上に体感の快適さが変わることも珍しくありません。
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フレームレート（fps）を上げて快適にする方法
フレームレートが低いと感じた場合、いくつかの設定を見直したり、パーツを交換したりすることで改善が期待できます。ここでは、手軽に試せるものから本格的なものまで、6つの方法を紹介します。
ゲーム内のグラフィック設定を見直す
最も手軽で効果的な方法が、ゲーム内のグラフィック設定を変更することです。 「解像度」を少し下げたり、「影（シャドウ）」「アンチエイリアシング」「テクスチャ品質」といった描画クオリティに関する項目を「中」や「低」に設定することで、グラフィックボードの負荷が軽くなり、フレームレートが向上します。画質と快適さのバランスを見ながら調整しましょう。
Windowsの電源プランを高パフォーマンスにする
Windowsの電源設定が「バランス」や「省電力」になっていると、PCの性能が意図的に抑えられている場合があります。 コントロールパネルの「電源オプション」からプランを「高パフォーマンス」に変更することで、CPUやグラフィックボードが最大限の性能を発揮できるようになり、フレームレートの改善に繋がることがあります。
グラフィックドライバーを最新バージョンに更新する
グラフィックボードの性能を最大限に引き出すためには、ドライバーソフトウェアを常に最新の状態に保つことが重要です。NVIDIAやAMDの公式サイトから最新のドライバーをダウンロードしてインストールしましょう。最新のゲームに最適化された更新が含まれていることも多く、ドライバーを更新するだけでフレームレートが向上する場合があります。
不要な常駐ソフトやアプリケーションを閉じる
ゲームをプレイする際は、裏で動いている他のアプリケーションをできるだけ終了させましょう。特にWebブラウザや動画再生ソフト、コミュニケーションツールなどは、見た目以上にメモリやCPUのリソースを消費していることがあります。これらを閉じることで、ゲームが使えるリソースを増やし、パフォーマンスを安定させることができます。
PCパーツを高性能なものに交換する
設定の変更だけでは目標のフレームレートに届かない場合は、PCパーツのアップグレードを検討する必要があります。前述の通り、特に効果が大きいのはグラフィックボードの交換です。CPUやメモリの増設も、状況によっては大きな改善に繋がります。予算と目的に合わせて、最適なパーツを選びましょう。
高リフレッシュレートのゲーミングモニターを使用する
PC本体の性能を上げて高いフレームレートを出せるようになっても、それを表示するモニターのリフレッシュレートが低ければ意味がありません。144fpsを目指すなら144Hz以上、240fpsを目指すなら240Hzのゲーミングモニターを導入することで、初めてPCの性能を最大限に活かした滑らかな映像を体験できます。
まとめ
本記事では、ゲームの快適性を左右するフレームレート（fps）について、その基本的な意味から、重要性、目安、そして具体的な改善方法までを解説しました。フレームレートは、特に動きの速い対戦ゲームにおいて、快適なプレイ体験と勝敗を左右する重要な要素です。まずはご自身のPC環境のfpsを確認し、設定の見直しから試してみましょう。
また、もし「画面の動きは滑らかなのに、キャラクターが瞬間移動する」といったラグが発生している場合は、PCの性能（fps）ではなく通信環境に原因がある可能性が高いです。設定を見直しても改善しない場合は、インターネット回線そのものの乗り換えを検討してみるのも一つの手です。
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